Ressources pour le deuil

Il n'y a pas de façon unique de faire son deuil, ni de calendrier à suivre. Certains trouvent du réconfort dans la spiritualité, d'autres dans la thérapie, la communauté, l'éducation, ou simplement en se tenant la main.

Ces ressources sont proposées à titre de suggestions, afin que vous puissiez explorer ce qui vous semble nourrissant, stabilisant et authentique, où que vous en soyez dans votre parcours.

Si à un moment donné votre deuil vous semble accablant, déstabilisant ou dangereux, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale agréé, une personne de confiance ou un service de crise local. 

• Fondation Forever Family (FFF)
  Une organisation scientifique spécialisée dans le deuil, dédiée à la recherche, à l'éducation et au soutien concernant la survie de la conscience. Elle propose des groupes de soutien par les pairs, du contenu éducatif, des médiums agréés et des retraites de deuil.

• Helping Parents Heal (HPH)
  Une organisation mondiale à but non lucratif qui soutient les parents endeuillés par le décès d'un enfant. Elle propose des communautés en ligne, des retraites et un large éventail de ressources spirituelles et non spirituelles pour accompagner le deuil.

• Les amis compatissants
  Soutien aux familles endeuillées par le décès d'un enfant, d'un frère ou d'une sœur, ou d'un petit-enfant. Comprend des sections locales, des groupes en ligne et des ressources pédagogiques.

• Whitney Lyn Allen — Instagram @whitneylynallen
  Un contenu sur le deuil empreint de douceur et de validation, ancré dans l'expérience vécue et la vérité émotionnelle.

• Krystina Dinardo — Instagram @krystinadirnardo
  Groupes de veuves et conversations franches sur le deuil et le processus de guérison.

• David Kessler — Instagram / Site web
  Spécialiste reconnue du deuil et co-auteure avec Elisabeth Kübler-Ross. Elle se concentre sur la recherche de sens et l'accompagnement bienveillant des personnes endeuillées.

• Refuge dans le deuil (Megan Devine) — Instagram / Site web @refugeingrief
  Elle reconnaît la réalité du deuil sans l'éluder sur le plan spirituel. Elle apporte un soutien particulier lors d'un deuil récent et brutal.

• Le Test — Stéphane Alix
  Une exploration profondément personnelle et introspective de la conscience, de la perte et de la survie après la mort.

• Tous les livres de Laura Lynne Jackson
  Des perspectives accessibles et empreintes d'humanité sur la médiumnité, les liens qui perdurent et l'amour au-delà de la mort physique

• Dans les bras de la lumière — Betty J. Eadie
  Un récit classique d'expérience de mort imminente qui a apporté du réconfort à de nombreuses personnes endeuillées.

• Ce ok que tu ne sois pas OK — Megan Devine
  Lecture essentielle pour celles et ceux qui se sentent incompris ou contraints de « passer à autre chose ».

• Supporter l'insupportable — Joanne Cacciatore
  Une approche compatissante et tenant compte des traumatismes liés au deuil, en particulier après une perte soudaine ou profonde.

• Thérapeutes formés au deuil
  Recherchez des thérapeutes formés au deuil, aux traumatismes et à la perte (souvent désignés comme « accompagnement du deuil »). Des approches telles que la thérapie somatique, l’EMDR et la TCC adaptée aux traumatismes peuvent s’avérer particulièrement utiles.

• Thérapie de groupe pour les personnes endeuillées
  Beaucoup de gens trouvent du réconfort à être vus par d'autres qui comprennent vraiment la perte, sans avoir besoin de l'expliquer.

• Services de soins palliatifs et de soutien au deuil
  Souvent accessibles à la communauté même si les soins palliatifs n'ont pas été utilisés, et fréquemment offerts à faible coût ou gratuitement.

• retraites de deuil
  Des environnements immersifs et bienveillants qui allient éducation, rituels, repos et vie communautaire. Particulièrement utiles pour les personnes qui se sentent isolées dans leur deuil.

• Retraites spirituelles pour le deuil
  Pour ceux qui sont ouverts à la spiritualité, les retraites axées sur le maintien des liens, la recherche de sens et le souvenir sacré peuvent être profondément ressourçantes lorsqu'elles sont menées de manière éthique.